2021 0929 택배로 보내온 옥수수를 삶았다..

지나가는 누구들이 무수히 입을 맞추고 가지 않은 다음에야
저리 황홀해 할 수가 있겠는가.

숨이 막히도록 퍼붓는
입맞춤에 입맞춤에
혼절, 혼절, 또 혼절..

신현정/야 단풍이다..

 

 

옥수수100g에는 식이섬유가 4.73g 들어있는데
체내에서 지방의 흡수를 억제하고 배변을 촉진하는 역할을한다..

적당한 포만감이 있는 저열량 식품으로 칼로리는 100g에 106kcal인데 쌀보다 낮다.

그리고 아밀라아제 활동을 막는 물질이 함유되어 있어 혈당이 오르지 않고

영양소 흡수가 적기 때문에 다이어트에 유용하며 혈관질환 예방에 효과적이단다..

 

지인이 생각지도 않았던 옥수수를 보내왔다..

올해 마지막 수확이라 맛이나 보라며 보냈다는 대학찰옥수수...

요즘 입맛이 없어 식사량을 줄였더니 가끔 허기가 느껴 졌었는데

저열량 식품이라니 간식으로 먹어도 다이어트에 좋을 것 같다..

 

감사한 마음으로 잘 먹겠습니다...

 

By내가..

21 0929

 

 

매일 당신과 동행하는 이웃의 길 위에 한 송이 꽃을
뿌려 놓을 줄 안다면 지상의 길은 기쁨으로
가득 찰 것이다..

- R. 잉글레제 -